Lundi, mardi, jeudi, samedi
Hatha yoga
Des postures tenues, un travail du souffle et une relaxation à la fin. Trois rythmes : débutants, doux, tous niveaux.
16 € le coursYoga à Lyon 1er · petits groupes
Du yoga pour ceux qui se croient trop raides.
Tapis prêtés, dix élèves au plus
Hatha et yin yoga, dix élèves au plus, tapis et briques prêtés. Pour chaque posture, je vous montre une variante plus simple. Et personne ne regarde son voisin.
Prochain cours débutantsLundi 28 septembre, 18 h 30Salle des Pentes · 1 h 153 places restantesRéserver →
La semaine
Six jours, sept cours.
Lundi
18 h 30Hatha débutantsDébutants · 3 places · Salle des Pentes
Mardi
10 h 00Hatha douxRythme lent · 2 places · Salle des Pentes
19 h 00Hatha tous niveauxComplet · liste d'attente · Salle des Pentes
Mercredi
12 h 30La pause de midi45 min · 5 places · Salle des Pentes
Jeudi
18 h 30Hatha tous niveaux4 places · Salle des Pentes
Vendredi
18 h 00Yin yogaTous niveaux · 1 place · Salle des Pentes
Samedi
10 h 00Hatha du samediTous niveaux · 6 places · Salle des Pentes, jardin l'été
Cours de 1 h 15, sauf la pause de midi. Dix élèves au plus. De juin à septembre, le samedi a lieu au jardin des Chartreux. Pas de cours du 19 décembre au 3 janvier.
Relâche
Au théâtre, la relâche, c'est le soir où l'on ne joue pas. C'est ce que je souhaite à chacun en roulant son tapis : une heure sans rôle à tenir, et repartir un peu plus léger qu'en arrivant, même les soirs où rien n'a été simple.
Delphine
Les cours
Quatre façons de pratiquer.
Vendredi 18 h
Yin yoga
Un rythme lent, des postures au sol tenues trois à cinq minutes, avec coussins et couvertures.
16 € le cours
Samedi 10 h, de juin à septembre
Au jardin des Chartreux
Confirmé la veille selon la météo. Apportez une serviette, les tapis sont fournis.
12 €
À la salle ou chez vous
Cours particulier
Une heure à votre rythme, pour débuter, reprendre ou construire une pratique à la maison.
55 €
Qui vous accueille
Quinze ans dans les télécoms, puis un tapis.
J'ai été ingénieure dans les télécoms, à la Part-Dieu, pendant quinze ans. Le yoga est arrivé par un cours du soir, un hiver chargé, où je me suis sentie la plus raide de la salle. Je suis revenue la semaine suivante, puis toutes les autres.
Après quatre ans de formation, j'ai ouvert mes premiers cours en 2019. J'enseigne ceux que j'aurais aimé trouver à mes débuts : lents, précis, et où l'on a le droit de ne pas y arriver.
Delphine Perrin
Mon parcoursVotre premier cours
Ce qui vous attend, pas à pas.
Venez comme vous êtes
Une tenue dans laquelle vous bougez facilement. Pas besoin de legging ni de tapis : on pratique pieds nus.
Arrivez dix minutes avant
Le temps de vous installer et de me dire si quelque chose vous gêne : une épaule, un genou, une nuit trop courte.
Tout est prêté
Tapis, briques, sangles, coussins et couvertures. Vous pouvez apporter les vôtres si vous préférez.
Écoutez-vous
Chaque posture a sa variante. Vous pouvez vous reposer à tout moment, allongé sur le dos ou assis.
Les formules
Simple, et sans engagement caché.
Cours d'essai
Pour voir si le cours vous convient
10 €une fois
- Tous les cours collectifs
- Tapis et matériel prêtés
- Réservation en ligne
À l'unité
Pour venir quand vous pouvez
16 €le cours
- Sans engagement
- Pratique pour les vacanciers
Carte de 10 cours
La formule de la plupart des élèves
145 €valable six mois
- Tous les cours collectifs
- Annulation jusqu'à 4 h avant
- Partageable avec un proche
À l'année
Un cours fixe chaque semaine
440 €de septembre à juin
- Votre place gardée chaque semaine
- Rattrapage sur un autre cours
- Paiement en trois fois
Tarif réduit de 20 % pour les étudiants et les demandeurs d'emploi. Chèques-vacances acceptés. Cartes cadeaux à imprimer sur la page de réservation.
Ils pratiquent ici
Ce qu'en disent les élèves.
J'ai commencé à 61 ans, persuadée que je ne toucherais jamais mes pieds. Je ne les touche toujours pas, et ce n'est pas grave : il y a une variante pour tout.
Le yin du vendredi, c'est la seule heure de la semaine où je ne regarde pas mon téléphone.
De passage à Lyon, on a fait trois séances au jardin des Chartreux. On réservait la veille au soir depuis l'hôtel, sans appeler personne.
Avant de venir
Les questions qu'on n'ose pas poser.
Je ne suis pas souple du tout. Est-ce un problème ?
Non, c'est le cas de la plupart des élèves qui arrivent. La souplesse vient un peu avec la pratique, mais ce n'est pas le but. On adapte chaque posture avec une brique, une sangle ou un coussin.
J'ai mal au dos. Puis-je venir ?
Demandez d'abord l'avis de votre médecin, puis prévenez-moi avant le cours. J'adapte les postures, mais un cours de yoga ne remplace pas un soin.
Et si je suis enceinte ?
Je ne donne pas de cours prénatal. Je peux vous indiquer une collègue formée, à la Croix-Rousse.
Comment annuler ?
Depuis votre téléphone, jusqu'à quatre heures avant le cours. La place revient à la personne suivante sur la liste d'attente, et votre carte n'est pas débitée.
À partir de quel âge ?
Dès 16 ans. Mon élève la plus âgée a 78 ans et vient chaque mardi matin.
Ateliers et retraite
Un dimanche par mois.
- 18oct.35 €
Atelier respiration
- 15nov.35 €
Atelier yin, le travail des hanches
- 13déc.30 €
Pratique douce avant les fêtes
- 17avr.12 places
Retraite de printemps, deux jours dans les Pierres Dorées
En ligne
Trois gestes, depuis votre téléphone.
Si le cours est complet, inscrivez-vous sur la liste d'attente : vous recevez un message dès qu'une place se libère.
Bon à savoir
- Annulation jusqu'à 4 h avant
- Liste d'attente automatique
- Tapis et matériel prêtés
- Paiement en ligne ou sur place
Entre la salle et le jardin.
Deux jours dans les Pierres Dorées, en avril.
Les 17 et 18 avril 2027 : quatre séances, une marche entre les vignes et les villages de pierre dorée, des repas végétariens. Douze places, 240 € hors hébergement.
Me contacter
Une question avant de venir ?
Pour réserver un cours collectif, le planning en ligne est plus rapide. Pour tout le reste, écrivez-moi ici.
- Adresse27 rue Imbert-Colomès, 69001 Lyon
- HorairesCours du lundi au samedi · réponses aux messages le soir
- Téléphone04 65 71 34 81
- E-mail[email protected]